Mindfulness ve Psikoterapi

Christopher Germer, Ronald Sieger, Paul Fulton Mindful (bilinçli farkında) olmak, uyanmak ve şu anda ne olduğunu fark etmektir. Genelde, şu anda ne olduğu ile ilgili düşünceler ve görüşler tarafından dikkatimiz dağıtılmış olur. Bu mindless olmaktır (bilinçli farkında olmamak). Bilinçli farkındalığın olmadığı durumlara örnekler: Etkinliklerin birinden ötekine dikkat etmeden koşuşturmak Dikkatsizlik veya başka şey düşünmek nedeniyle … Okumaya devam edin Mindfulness ve Psikoterapi